Fredagsmys

Fredagsfika

En kollega slutar idag och bjuppar på asgoda bullar. Jag är ingen bullfantast egentligen, men dom var så mjuka och färska så dom smakade nästan bulldeg (som jag älskar! :))..

Lyxmiddag

Det är lite illa att det känns som en lyxig middag bara för att jag lagt upp micromaten på tallrik och har hela TRE olika tillbehör.. :) Men gott var det!
Broccoli, stark ajvar, paprika och Dafgårds köttfärssås med spagetti.

Nya livet hittills

Läggning: 12 av 13 dagar av mitt sovprojekt har jag gått och lagt mig kl 22:45. Den enda dan jag inte gjorde det var i lördags då jag var på datasektionens nØllegasque. Det funkar väldigt bra och det är underskattat att ha en fast tid att gå och lägga sig på! Jag har annars en tendens att dra ut på det länge annars för att göra dan längre och skjuta fram morgondagen lite. Nu segar jag inte bara bort en massa tid utan är lite effektivare för att hinna med allt innan läggdags.

Uppstigning: 8 av 13 dagar har jag gått upp senast 5:45 enligt plan. 5 dagar har jag alltså inte riktigt lyckats motivera mig. Det var första 7 dagarna som gick klockrent, sen har jag senaste 6 dagarna bara tagit mig upp helt i tid i måndags. Inte helt nöjd med detta, imorrn ska jag styra upp vanorna igen! Imorse kom jag iaf upp 6:20, men då var det squash inplanerad strax efter kl 7 så det gör det lite mindre duktigt.. :)

Jag är egentligen rätt nöjd, för läggningen känns viktigare och fyller en större funktion. Går jag upp i tid får jag längre dagar och mer tid att göra saker, men missar jag är det inte hela världen förutom att jag kanske inte blir tillräckligt trött för att somna i tid. Vilket jag kände av igår då jag låg vaken i säkert en timme innan jag somnade, och normalt har jag aldrig problem med att somna..

Tänder: Tandtrådade första dan, sen har det inte blivit så mkt mer med det. Lite svårt när man inte märker några tydliga resultat. Är ju roligare om man märker att saker lossnar eller så.. :)
Däremot munsköljningen har jag gjort varje kväll, Flux är god så det är rätt trevligt att ha smak av när man går och lägger sig.

Träning: Jag har bara tränat 8 av 13 dagar eftersom jag inte körde nån thaiboxning under veckan då mitt ben såg ut som det gjorde. Nu börjar det blekna lite och känns inte så mycket, så i måndags och igår körde jag thaiboxning som vanligt.

Mat: 11 av 13 dagar har jag ätit enligt plan. 2 av 13 dagar har jag satt "nja" på, så helt misslyckade har dom inte varit.

Jag har alltså ett fint Google-kalkylblad där jag fyller i en massa kolumner (t.ex. "Träning" och "Släckning 22:45" och diverse hemliga ;)) med ja, nej eller nja. Sen markerar den automatiskt cellerna gröna, röda eller orangefärgade. Hittills har bara dag 1 och 5 varit helt grönfärgade.
Men det är åtminstone fler gröna än röda celler totalt! Och då har jag inte ens med några kolumner för mitt tandvårdande.. ;)

Huvudrätten

Lasagne! Min favvo! :)

Dagens förrätt

Tisdagsfest

Oxfilé och stuvade kantareller.. Oh yeah! :)

Lunchsquash

Idag spelade jag squash på lunchen för första gången. Min kollega som jag spelade med tycker att min vanliga tid 6:45 är för tidig. För min del gör det inget skillnad, jag klev ju upp 5:45 för femte dagen i rad imorse! Det går finfint det här!

Skippade thaiboxningen igår eftersom mitt ben inte var helt okej. Tog istället en promenad från Östermalm till Fredhäll med min kompis som också var för sliten för att slåss efter att ha sprungit halvmaran i lördags. Så det blev 7 km i lagom prattakt. :) När vi kom fram käkade vi sallad och kollade på AIK-DIF på en kvarterskrog. Inte dum måndagkväll alls!

Dagens ben

På bilden är även mina nya snygga träningsskor som jag köpte häromveckan, Adidas Stabil Optifit. Hur bra som helst! :)

Dagens överarm

Också från i lördags.. Det kostar att ligga på topp.. ;)

Förrätt

Dagens förrätt. Soppa med musslor och räkor! :)

Badminton

Blev lite shopping idag innan jag åkte på söndagmiddag. Köpte ett badmintonracket till mig och ett i födelsedagspresent till brorsan. Blev tre snygga innebandybollar och ett gäng badmintonbollar också.
Jag har inte spelat badminton sedan gymnasiet, och har aldrig varit särskilt förtjust i det egentligen.. Men efter att ha varit en del i Frescatihallen där det spelas mycket badminton har jag blivit lite sugen. Så när jag hittade racket för halva reapriset så slog jag till! :)

Dagens ben

Jag visste det!

 Strosade via Kungsträdgården till centralen och hittade en Metro från i fredags. Kände mig lite knäpp som sitter på centralen och läser en tidig söndagmorgon fast jag inte ska resa nånstans.. Men så var det där det första jag såg när jag öppnade tidningen! Jag visste väl att mitt sovprojekt inte var heltokigt! :D

Drottninggatan

Rätt tomt kl 6:45 en söndag..

Thaiträning

Körde en timme sparring, min första riktiga nånsin, som tog slut på mig rätt bra. Så jag lade ner planen att köra det vanliga 90-minuterspasset direkt efteråt. Men när jag har stretchat och varvat ner så var gruppen efter precis klar med uppvärmningen och då visade det sig att det inte var den vanliga instruktören (som också är grymt bra iofs) som skulle hålla i passet. Det var istället en snubbe från Thailand som kört hur många matcher som helst och kan det här på riktigt.. :) Så det var bara att hoppa in och köra på! Var rätt slut när det var klart.. Dessutom hade jag fått en rätt rejäl lårkaka på sparringen som jag har lindat nu för att försöka hålla nere i storlek.. :)
Men det gick väldigt bra! Fick många positiva kommentarer och bara klagomål på att jag inte slog ut högerslaget fullt ut hela tiden, vilket jag vet att jag slarvar lite med. Riktigt bra pass med genomgång av alla grundtekniker på ett annorlunda sätt än vad vi brukar.

Efter träningen lyxade jag till det med en rejäl bit smörgåstårta till middag!

Sällskap vid datorn

Hela gänget ligger i sängen och kollar på datorn.. :)

Mysbubben

När jag ligger på rygg kommer han alltid och vill ligga en stund på min mage och gosa.. Och helst slicka mig lite på näsan också.. :) Sen kliver han ner och lägger sig bredvid mig istället.. Mysbubben!

Klart för lördagsmys

Klockan är 10:30 och jag har promenerat i två timmar, lagat och ätit riktig frukost, diskat veckans disk, dammtorkat, moppat golven och skurat toaletten.. I vanliga fall hade jag på min höjd legat i sängen och dragit mig och kollat på TV..
Undrar vad man ska hitta på nu? Gagge är på goshumör (som alltid iofs) och ligger och spinner och försöker få min uppmärksamhet, så jag får börja där kanske.. :)

Lyxfrukost

Äggröra med pepparrot, extrarökt skinka, stark ajvar och choklad/chili-te. :)
Strosade runt från kl 6 till kl 8 då Hemköp öppnade så jag kunde shoppa lite.. :)

Parkeringsbrev

Lapp på en parkerad bil på Nybrogatan.. :)
(Jupp, jag är fortfarande ute och strosar!)

Kaknästornet

Det kom en and simmande ända fram till mig, antagligen med förhoppning om mat..  Ska ta med mig bröd nån gång, jag älskar att mata änder.. :)

Soluppgång

Nu är klockan 6:44 och här kommer solen! :)
Imorrn ska jag ha långkallingar, mössa och vantar för det är väldigt kyligt den här tiden. Jag skulle behöva powerwalka för att få upp kroppsvärmen lite, men det går emot min avslappnade morgonstrosarplan. Nu står jag i solen och värmer upp mig lite istället. :)

Nordiska museet i motljus

I did it!

Det är lördag och jag kom upp kl 5:50! :)
Är ute och strosar omkring nu för att vakna till.. Enligt klart.se går solen upp 6:21 här idag, så det är ju perfekt tajming så jag får se det ljusna..

Nytt liv imorrn

Igår gjorde jag en plan hur jag vill leva framöver. Det stora projektet handlar om sömn. Jag ska försöka få regelbundna vanor så kanske jag kan få kroppen att tycka det är lite mer okej att kliva upp på mornarna. Så det som gäller från och med imorrn är att klockan ringer 5:45 och 5:50 ska jag vara ur sängen och stå på benen. Detta ska gälla ALLA dagar i veckan! Även helger.. Släckning på kvällen blir 22:45. Då får jag 7 timmars sömn vilket jag tror är en nivå som funkar för mig. Jag tänker mig att jag kanske får en extra push av att skriva ut det här så att jag kan få skryta när jag klarar det. :) Satte morgondagen som startdag på mitt nya liv eftersom jag ändå har bokat in squash med Jocke kl 6:45 som gör att jag måste gå hemifrån 6:10. Squashmornarna är det som satt tiden för alla mornar, även om jag redan nu kommer upp rätt lätt just dom dagarna eftersom jag älskar squashen. Utmaningen blir att hitta något att göra dom andra dagarna innan jobbet..

En annan del i planen är att jag även ska använda munskölj och tandtråd! Ja, jag var hos tandläkaren igår.. Första gången sen jag vet inte när (om nånsin) som jag inte behövde komma tillbaka för att laga. Så nu jäklar ska jag ta hand om gaddarna. Han sa att jag hade några påbörjade angrepp, men inget som han tyckte behövde borras i nu. Han försökte sig på att få mig att komma tillbaka för att gjuta en bettskena, men det skulle kosta typ 2000 kr. Eftersom jag redan hade börjat fira i huvudet att jag hade "tjänat" en massa på att inte behöva laga så sa avvaktade jag bettskena. Han sa att tänderna var väldigt nedslitna av att jag pressat ihop dom, och jag vet att jag har gjort det i perioder då det varit mycket stress och sånt. Men just nu tror jag inte att håller på tillräckligt mycket med det för att motivera en bettskena. Istället googlade jag lite på om man inte kan använda samma tandskydd som till thaiboxningen, men tandläkare verkar vara lite anti det.. :-D

Ikväll har jag lirat innebandy för fjärde gången. Sträckte mig lite i ena låret i början, så springet blev lite lidande. Men jag gjorde iaf ett jäkligt snyggt mål och ett par assists så mitt lag vann. Efter förra träningen blev jag inbjuden att spela med i korpmatcher som var i söndags, men det krockade med söndagsmiddan så det blev inget. Men kul att dom ville ha med mig iaf! :)

Nu är det Lyxfällan på tv och gomiddag.

Billys pan pizza bolognese. Inte lika god som min hemmagjorda pizza, men den snålar jag med tills jag hunnit laga till fler. :) Till pizzan har jag micrat fryst blomkål för att bli mätt och tacosås för att det är gott!

Kräftmys

Första kräftorna för säsongen! Köpte 2 kartonger och åt med aioli och hårt bröd. Är det fredag så är det!